問題
【減肥】
【歸檔】 16年10月30日
身體肥胖,特別是大腿
網友回答
健康有效的減肥方法是合理飲食，適當活動。建議適當增加活動量，避免暴飲暴食，少吃高熱量高脂肪飲食。不要貪睡
標準的體重指數是：體重除以身高的平方，參考值是：18-24。建議你平時生活起居要有規律，不要熬夜，適當控制飲食，多運動，消耗體內脂肪。