如何長肉,我從小就很瘦,肉,饅頭也沒少吃

你的這種情況有可能是遺傳引起的
建議最好還是注意加強運動，注意營養合理，可以適當的喝一些牛奶等，祝你好運

根據你說的情況，可以適當地多食用脂肪含量高、蛋白含量高的食物！
只要多食用高脂肪、高蛋白的食物，就會長肉的！

根據你說的情況，偏瘦。
建議，加強營養，保證足夠的睡眠，平時多吃些高脂性食物。
以上是對“如何長肉，我從小就很瘦，肉，饅頭也沒少吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

1.早上起來喝一大杯清水(大約400ml)清腸胃，排毒。??2.魚、肉、豆、蛋、奶中有豐富的蛋白質，各種水果蔬菜換著吃，不挑食。??3.一星期鍛煉一次。??4.遠離垃圾食品。太過精製的食品現在也被評為垃圾食品，因為沒營養可言。??5.注意休息，儘量不要熬夜.6.多吃飯和菜，只要胃裡有地方你就吃，而且多吃香的東西甜的東西，特別是晚餐更要多吃。7.每天晚上睡前-吃牛奶加餅乾.8.睡覺前吃兩雞蛋.
9.每天燉大骨湯，鴿子湯，豬蹄湯，雞湯...飯後喝，或泡飯吃，總之不要飯前喝，一個月下來包你增肥10斤??但在增肥過程中，你要注意以下幾點：??一、少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，吃你想吃的東西，以提高食欲。??二、除了正規的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食。避免吃刺激性強、粗纖維太多的食物，因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時可補充適量的維生素和微量元素;或吃一些調節脾胃的中成藥。??三、要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。

不知道你的身高和體重分別是多少
要根據你具體的資料才能明確是不是真的瘦，瘦了也不一定就是不健康