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問題【減肥】 16年10月30日

我跳繩半個月了

問題描述網友年齡：28歲
網友性別：女
詳情描述：
跳繩半個月了怎麼一點也沒瘦，合理的飲食。

網友回答

2016年10月30日 00:00

運動減肥並不一定就可以立馬瘦下來的，建議繼續堅持鍛煉下去，飲食上多吃些水果蔬菜之類的，晚餐的量控制在半飽，其他兩餐正常吃，以保證白天工作的需要。