十四歲才一米五還會再長麼,春天是不是長更快
一個人的身高和遺傳、發育、營養方面都有關係的,從你的年紀來看,還是有長高的空間的。
建議你多做點戶外運動,象跳高、跳繩之類的,對長高是很有幫助的。另外,平時在飲食上多吃點奶類和蛋類食物,最好是可以在早上喝一杯牛奶。
增高有效的鍛煉項目是單杠、彈跳、游泳、吊環、自由體操、打籃球和引體向上。因為跳躍能夠牽伸肌和韌帶、有刺激軟骨生長的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉;引體向上則可以拉伸脊椎、促進脊椎骨的生長
營養均衡是長高的原則,蛋白質增進你身高的成長激素。維生素,維生素B2是成長促進劑
要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉.
建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高。
以上是對“十四歲才一米五還會再長麼,春天是不是長更”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
如果不是基因的原因會長高的。
建議,平時多補充鈣片,每天適當的運動,會長高的。
就您的年齡來看,您的身高還會繼續增長的,這點不必擔心,但是具體什麼時候能夠長到1米6,是無法準確的計算的,
建議您日常飲食營養均衡,不挑食,多運動,保持充足的睡眠,不熬夜,希望我的回答能幫到您。
您好現在正式長個的第二個高峰期
1、每天早上吃一小碟水煮黃豆;2、每天保證有充足的睡眠;3、多做一下牽拉方面的鍛煉或推拿按摩。4、天天堅持,才有效果
能不能長要看骨骼線,春夏長的快。
建議你多吃高蛋白,多活動,睡眠一定要好,你這個年齡,應當是可以長的。
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