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問題【減肥】 16年10月31日

不吃晚飯怎麼防止反彈

問題描述網友年齡：19歲
網友性別：女
詳情描述：
我因為藝考需要減肥，不吃晚飯瘦了十斤，現在恢復正常，但我不會一下吃很多，我慢慢加一些晚飯，這樣會反彈嗎？

網友回答

2016年10月31日 00:00

如果定期控制飲食，加強鍛煉身體，多不會反彈的所以建議你合理飲食，多蔬菜水果，減少主食攝入就好啦