早上也跑中午也跑晚上也跑辦事

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運用藥物、飲食、運動、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象
最關鍵的還是控制一下飲食，每頓飯吃少三分之一，其次是加強運動量，每天堅持運動，雙方面齊下就可以達到有效果又健康的減肥。

您早上也跑中午也跑晚上也跑辦事時間都不長，而且中間應該有時間間隔，這樣很難達到減肥的作用而且不吃早飯是不利於減肥的，早飯一定要有營養。
這樣跑可能效果不會太明顯，建議你可以晚上進行長跑，時間太短是達不到燃燒脂肪的效果的。

只要是跑步就會消耗能量，跑的時間越長，消耗的越多，糖類消耗完了就會消耗脂肪。
建議規律的長期堅持慢跑，配合健康的飲食很重要，多吃蔬菜，少吃油、糖類食物。
以上是對“我早上也跑中午也跑晚上也跑辦事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！