慢跑可以長高嗎

在這個時間段還是屬於青春期的，通過合理的飲食運動調理，還是可以促進身高增加的。現在這種情況需要注意適當的加強營養，可以多吃富含蛋白質以及鈣的食物，同時注意長期堅持運動，可以起到有效的促進身高增加的效果。

你的身高與你父母的平均身高，也即是與遺傳因素有一定關係，其次還可能與你平時的鍛煉情況，身體的營養狀況都有關係你的年齡還小，此時身體也正好處於發育階段，平時注意不能挑食，偏食，還可以多注意參加日常鍛煉就可以促進身體繼續增高的