上身胖怎麼辦!怎麼快速減肥

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。其實減肥最重要的措施就是控制飲食以及適量的運動，最根本的就是長期的堅持。
最關鍵的還是控制一下飲食，每頓飯吃少三分之一，其次是加強運動量，每天堅持運動，雙方面齊下就可以達到有效果又健康的減肥。

根據您的情況來看，建議您可以運動減肥。
建議可以轉呼啦圈，在平時飲食中也要節制點，別吃油膩，高脂的食物。