想減肥,身高163CM,體重100斤左右

你這個身高，100斤是正常的啊，可以不用減得，身材勻稱就好，關鍵是要健康。
瘦腿的話可以採用站立，墊腳尖，還可以採用單腿站立，儘量抬高另一條腿，這個可以減大腿。適當控制飲食。

減肥是可以通過運動或節食來消耗體內多餘的能量。
建議合理飲食，平時多吃蔬菜水果，少吃麵食。多運動，少睡覺。多喝水，早晨空腹喝鹽水，可以促進排便。祝您健康。

你現在的身高體重屬於正常範圍，不需要減肥
局部瘦腿可以選擇運動如慢跑等。而且要長時間堅持，營養膳食
以上是對“想減肥。身高163CM。體重100斤左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據您的描述，您現在的身高和體重是屬於正常範圍內的，從醫學的角度是不需要減肥的
建議您平時注意多吃新鮮蔬菜和水果，並且注意多攝入富含維生素的食物，及時鍛煉身體，並且多餐少食

你的體重並沒有超標，或者是中等稍偏瘦型的，不需要減肥。
平時加強一直運動，做一下仰臥起坐或者呼乎圈就行了，你沒有肥胖，不需要減肥，祝你健康美麗。

你現在的體重是正常體重，不需要再減肥了。
可以多運動，但不要過度，只要在現在的基礎上加點曲線美就可以了。

青年女性，詢問減肥問題。
建議：你的身高體重正常，可以適量減一點。飲食控制熱量（主食、甜食），多食果蔬；適度運動，戶外活動。健康就是美麗。
例假正常嗎？
以上是對“想減肥。身高163CM。體重100斤左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你的BMI指數只有18，屬於偏瘦的範圍。
不需要再減肥，再減肥下去，就會營養不良了。想腿苗條，就跳舞吧，能讓自己身材變好，瘦變細

，你可能是對自己的身材不是很滿意的樣子，然後希望通過減肥來得到自己想要的結果。
其實你現在的身高和體重的比例還是很好的，不需要對自己的身材過度的苛求的，只要身體健康最重要了。多注意控制飲食，有時間的話多鍛煉身體，希望你幸福。

您想知道該如何減肥。
您這個身高100斤很完美了，沒有必要愛減肥，再瘦了不健康。要有些自信哦