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問題 【減肥】 【歸檔】 16年11月05日

2星期喝稀飯能瘦20斤嗎、才13都125斤了

問題描述 網友年齡:14歲
網友性別:女
詳情描述:
2星期喝稀飯能瘦20斤嗎、才13都125斤了
網友回答
2016年11月05日 00:00


節食減肥雖為一種好的減肥方法,但是對身體的健康很不利,不是長期的辦法,最好還是多運動,特別是飯後快步走,減肥效果是不錯的。
雞肉和竹筍一起吃,可以很好的去除脂肪,有一定的效果,另外,平時多吃點冬瓜、蘋果、花菜和海帶,對減肥也是有幫助的。

2016年11月05日 00:00


最好是不要依靠藥物減肥,過後會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經是有目共睹,飲食減肥只能是合理膳食。
建議您一日三餐,注意營養搭配合理,不要攝入過量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃飯前先喝湯,大量運動,多喝白開水,能燃燒脂肪。

2016年11月05日 00:00


健康減肥的效果是最少要在兩個月才可以看出的。可以通過運動,合理飲食。
建議平時少吃麵食,多吃水果蔬菜,但是要保持營養均衡,因為您在發育階段。另外可以在飯前吃半個柚子,可以防止熱量轉化為脂肪。祝您健康
以上是對“2星期喝稀飯能瘦20斤嗎、我才13都12”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2016年11月05日 00:00


這樣肯定能瘦,但不能確保一定能瘦20斤,這是不現實的
再說你現在是身體生長的時候,不能過度節食,這樣對身體影響很大的,會導致營養不良,影響你學習,因此,建議你還是不要盲目節食,飲食上適當的減少一些,多運動一下,也可以減肥的

2016年11月05日 00:00


最好不要通過節食進行減肥,同時您這個年紀在身體發育旺盛階段,如果營養供應不足也會影響身高的增長。
建議您平時適當參加體育運動,如跑步、游泳、轉呼啦圈等。同時不要經常吃太過油膩的食物,適當增加蔬菜水果的攝入,堅持下來會有效果的。

2016年11月05日 00:00


這樣減肥對身體不好
建議您健康減肥,注意均衡飲食,少吃多餐,少吃脂肪熱量高的食物,多運動,堅持下來會有效果的。祝您健康

2016年11月05日 00:00


減肥最好且無副作用的方法是飲食控制、運動鍛煉等,但是在減肥的同時還需要最有營養的均衡。
1、由於你還處於青春期,僅吃稀飯會造成營養的不均衡,所以是不能採取這種方法的,再說2個星期減掉20斤,顯然是不合適的。
2、建議你制定一個系統的飲食計畫、鍛煉方法等,並注意持之以恆。
以上是對“2星期喝稀飯能瘦20斤嗎、我才13都12”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2016年11月05日 00:00


,你對於自己的身材不是很滿意的樣子,然後想通過喝粥來達到自己想要的結果。
首先你還小,你的身體還是在繼續的發育的狀態中的,不能因為要一味的減肥,就傷害到自己的身體。控制飲食是可以的,但是一日三餐的營養還是要保證,關鍵是多運動,希望你幸福。