大腿胖,小腿較瘦,怎麼樣減大腿?

小腿比較瘦，但是大腿總是很胖，而且是那種松松的，你上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，這樣可以鍛煉小腿線條。散步的時侯走路的時候加快速度，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路

踢腿提臀式
腿向後踢的速度不可太快，儘量延伸到自己的極限後停頓5秒再恢復原來姿勢，一次至少要做10-15次，不只運動到大腿後側的肉肉，連小屁屁也會翹起來呢!
半蹲擺腿式
　像蹲馬步一樣，大腿前側會非常酸，這個時侯可以加上微幅的內外側擺動，運動大腿內外側的肉肉，持續5次，每次1分鐘。如果實在減不下來，可以在穿衣服上講究下，可以穿百褶裙類似的，穿打底褲，那樣就看不出來了