仰臥起坐

運動可以強身健體，增強體魄，但有了強壯的體魄並不代表你性能力也隨之加強，鍛煉只能是起到輔助功效，尤其是腰腹及下肢的鍛煉，對刺激睾丸素的分泌有提高作用，此外有了強健的體魄可以在精神上給予自己鼓勵。要想提高性能力，出了鍛煉外，更主要的是食補，比如枸杞，在西方枸杞有壯陽水果之美譽，可以用它來泡水喝 也可洗淨後直接食用，每天一兩左右為宜；還有多吃些海鮮，比如帶殼類的-生蠔，它有擴張血管的功效，而且食補不同于壯陽藥物，只要正常食用對身體是無害的。正確的治療是患者康復的希望，如果您的身體健康出現了疾病的症狀，請及時到正規醫院就醫，以免延誤病情，造成嚴重的後果，早治療早健康。

好，增強性能力做仰臥起坐是不錯的，建議每天堅持做仰臥起坐，可以多跑步，深蹲，提肛運動，也可以經常吃亦舒堂瑪卡片，調理身體，瑪卡豐富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈醯胺，能有效縮短反應時間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽痿早洩症狀。在日常的飲食中多吃點韭菜，，生蠔，牛鞭燉湯，羊肉湯，雞蛋等食物，祝您健康。正確的治療是患者康復的希望，如果您的身體健康出現了疾病的症狀，請及時到正規醫院就醫，以免延誤病情，造成嚴重的後果，早治療早健康。