5個月的寶寶補鋅吃什麼好

您好，缺鋅會引起寶寶食欲缺乏、異食癖、貧血、生成長遲緩、營養性侏儒、及腸病性肢端皮炎。給5個月的寶寶補鋅，食補是最好的方式，最符合機體代謝。如果缺鋅的症狀不是很明顯或預防缺鋅，一般食補即可。食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。但食補有個缺點：就是補得慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上； 如果缺鋅比較嚴重或想快速補鋅，則應用鋅劑補，這樣補鋅更及時、全面。用鋅製劑補鋅時，最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅。

預防小兒缺鋅症,嬰兒最好是母乳餵養,因為人乳中含有豐富的鋅,而且易吸收,動物性食物中的鋅含量高,易吸收；所以對嬰幼兒適量添加富含各種微量元素的動物肝,蛋黃,肉末,魚泥等輔助食品是非常必要的,對小兒而言,堅持膳食多樣化,合理安排食譜,培養良好的飲食習慣,不偏食,不挑食,便可預防鋅缺乏症.