化驗缺鋅嚴重吃點什麼

您好，可以吃點鋅片。含鋅豐富的食物是海產品，海產品中的生蠔、海蠣肉、牡蠣以及貝殼類的含鋅最為豐富。肉類、蛋類還有動物的內臟甚至堅果還鋅也比較豐富。一般植物性食物中也含有一定量的鋅，但是含量不多，而且不易被人體消化吸收。所以平常飲食可以多吃點海產品