162釐米體重58斤,應該怎樣減肥啊

減肥最好的辦法是少吃多運動，特別油膩的高糖的少吃，適當多吃些蔬菜
平時加大運動量，例如跑步，游泳，打羽毛球等

你不應該減肥的，而應該增加體重，你才58斤，也就是29公斤，提示有非常嚴重的營養不良，就是58公斤也接近標準體重的，
飲食中澱粉類食品和脂肪類食品有增加體重的效果，你應該多吃點的