在什麼時間段轉呼啦圈是最好的

一般是晚上最好的，最好是飯後一個小時之後，再運動。
每次再一次再十分鐘左右就可以的，開始的時候強度不要太大了。

一般可以晚上6點到9點左右，晚飯後2小時以後在做，早上和中午有時間也可以的。
睡覺前一個小時最好不要做劇烈的運動,對身體不好,心臟負擔太重,容易導致休克

轉呼啦圈是比較好的運動方法的，可以減肥和增強心肺活量的。
建議最好在飯後30-40分鐘後在做運動的，不能空腹或飯後就做運動的。