15歲體重快100斤了,怎樣才能減

問題描述網友年齡：15歲
網友性別：女
詳情描述:
喜歡吃零食，胖。飯又吃不了多少，這是什麼原因？

網友回答

2014年05月10日 00:00

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。
建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!