身高160,見到小腿圍在30左右大小腿很粗

可以通過局部瘦的方式來減小腿
給你推薦一個小方法，供你參考，可以每天晚上按壓小腿肌肉，拍打，揉捏，然後由下向上按摩，這樣會將肌肉拍打到鬆弛的狀態，堅持一個月就會有效果了，我自己試過的

誰給點意見吧，告訴你喔,你可以吃減肥減肥產品呐,我之前也是胖到65公斤,後來朋友姐邵我吃芬蘭唉森後,現在我已經受到52公斤,又不用節食,很方便也很有效喔,又不會貴,你可以試試看喔當時我是具體Q先輸入458輸入549後輸入694，``