我像我這樣的怎麼減肥

其實對於我們來說，回想起來高中的時候還算充裕的，不存在沒時間運動的問題，關鍵看你是否能捨棄一些娛樂，或者提高學習的效率來讓你多些時間運動。如果實在覺得沒有，那麼利用好你的體育課，該運動的時候別想著去學習；下課時間不要呆在課桌上，多走動多聊天，可以讓你思維更清晰，與同學關係更好
利用好你的體育課，該運動的時候別想著去學習；下課時間不要呆在課桌上，多走動多聊天，可以讓你思維更清晰，與同學關係更好。找朋友一起運動，既可鍛煉，又可增進感情。

親，高中生也可以抽出時間來鍛煉呀？早晨的時候早起一會，學校大班空沒有組織一起跑步嗎？你可以下了課去外面走走呀。
下課的時候大家都去買零食你別去，你和同學聊天。要吃那些有營養的，熱量低的因為你畢竟才高中，還是在發育期間比如青菜，牛肉，排骨，蘑菇，海帶之類的豬肉啊，油炸的就給戒掉吧。不僅現在對你不好，以後對你也不好，要學會吃不愛吃的，但是對身體好的東西，希望你可以成功，我高中就這樣減肥的，最重要的是持之以恆。我每晚不管吃多少都做100個仰臥起坐到最後都成了習慣不做都難受你也加油吧，最後美麗一定屬於你的！

一餐少吃一口，長期堅持；有一點空餘時間就在原地蹲下去，然後站起來
逐漸增加下蹲的個數，當你蹲100都不吃虧了。加少吃一口，你體重可能就下來了！長期堅持

沒時間運動不是理由
不通過運動和節食的減肥往往都是靠不住的，建議您要考慮清楚！