想要的毛病……荷葉茶怎麼喝才減肥減肥

荷葉有清熱去火，平肝降脂的功效，對減肥有一定的效果，但要堅持長期喝。

只喝第一泡，只可以泡一次。一天喝三次。記住只喝第一泡啊
只喝第一泡，只可以泡一次。一天喝三次。記住只喝第一泡啊

必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

喝荷葉茶減肥最好是在空腹的時候喝，在飯前喝最好。
荷葉還可以清熱解毒，所以夏天喝比較好，現在天氣轉涼了，不要多喝，容易損傷脾胃
不要把減肥的重心都放在喝荷葉茶身上，因為減肥是持久而困難的工程，因此在喝荷葉茶的同時應該儘量少攝入高熱量的食物，並且多加強鍛煉，才有很好的效果。

荷葉具有利尿、通便的作用。首先必須是濃茶，第二次的是沒有效果的，基本上一天3~4包分次喝完即可，最好空腹飲用，飯前喝。
另外喝荷葉茶的同時要注意合理飲食，多運動。希望我的回答能夠幫助到你，祝你成功！