為什麼我再怎麼努力去減肥都瘦不來的

健康的減肥秘笈就是：適當控制飲食積極鍛煉。這個方法你要牢記。減肥沒有捷徑可循，最重要的就是要堅持，堅持就是勝利。

只有在饑餓、寒冷時脂肪才會分解，減肥藥大多含利尿、導瀉成分，不治本。
減肥沒有捷徑，第一要控制飲食，每餐吃8成飽，不吃零食、少吃甜食；第二要適當運動，減少血糖轉換為脂肪。