減肥但是沒有時間運動吃過好幾種減

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有：

對你的減肥,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!祝你如願。

減肥藥物建議你還是不要再吃了，這類藥物的副作用很大
你沒有時間運動，建議你在飲食上要注意，你可以早飯和午飯照常吃，在晚飯是不要吃主食，要以蔬菜水果為主，只要你檢查會喲效果的，同時建議你可以每天飲用20-30毫升的食用醋，可以燃燒脂肪的作用，請試試看

據你所說情況，應該實行比較科學的減肥方法
可以採取少吃多餐法，每天每頓飯都少吃一點，要堅持，時間久了幾個月應該就會有明顯的體重減輕，希望對你有所幫助