金銀花芡實藕和在一起吃是減肥的嗎

你好首先你說金銀花芡實藕和在一起吃是不是減肥，那麼可以說效果一般
那麼建議你其實科學的減肥是有氧運動，合理膳食，多吃蔬菜水果等

有很多的減肥食譜但是多是沒奏效的。要是自己覺得有用的話吃也沒有什麼壞處就是。
如果真的要減肥的話，要先明確減肥主要還是靠均衡飲食加運動而且要堅持。