嘗試過挺多減肥方法,我不吃飯胃疼

有個個方法很有用的，就是天天跑步，2000米左右。

可以通過控制飲食還有鍛煉來達到減肥的目的，這是最有效也是最科學的方法了，像電視上那些什麼減肥藥都是會反彈的。
首先你可以就是控制飲食，早餐不需要控制，該吃的還是要吃，午餐可以少吃點，晚餐的話建議用水果來代替，晚上9點後絕對不要加餐，晚上吃東西最容易胖了。其次就是鍛煉了，其實鍛煉是更重要的一個環節，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，跑完如果餓了也絕對不要吃東西，一定要忍住。。。希望對你有幫助

減肥是需要毅力的，可能減肥方法不適合你。
首先你要對自己有自信，然後不要尋求特別累的減肥方法。每天一日三餐都要吃，但是量可以減少，運動是必須要的。要堅持下來，持之以恆，要逼一逼自己，迎來的就是美好的明天，加油