我目前很胖吃減肥藥紐仕康脂

問題描述網友年齡：23歲
網友性別：女
詳情描述:
我目前很胖吃減肥藥紐仕康脂肪燃燒彈等瘦下來後在計畫懷孕的那樣好麼還是先生孩子在吃藥啊

網友回答

2015年08月23日 00:00

健康飲食和鍛煉身體是健康減肥的最大的療效。
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。3、每天堅持鍛煉，可進行長跑，跳繩等鍛煉。