我目前是以為中職學生16歲

減肥是需要毅力的，因為需要供小於求才能減下來
沒什麼好辦法，節食或者運動，然後堅持，為了美麗是需要犧牲的

不想運動，當然要管住自己的嘴巴啦。
首先得戒掉零食，平時少吃甜食和油膩的食物，堅持一段時間會有效的。

你好
這情況如果沒有其他不適感，也不要刻意的去減肥，因為身體正處於成長階段
建議，最好適當的參加一些戶外體育運動，不要久坐，飲食合理就可以，不要暴飲暴食。

減肥不能過急，可以適當調節飲食，不推薦節食
你可以適當的控制飲食，加大運動量，跳繩是不錯的高效減肥方法

減肥最重要的就是控制能量的攝入，加強能量消耗
聯繫合理的飲食控制，加強運動，其實醫學上定義你的體重相對身高來說在正常範圍內

你的標準體重應該是96到100斤
你現在是青春期稍微胖點是正常的，你可以稍微節點食就好了