跳繩能減哪裡哦那要跳多少下才好了

減肥的效果是要運動30分鐘以上才有效果哦，就是有氧運動30分鐘後脂肪才開始燃燒。
可以跳繩和其他的較簡單運動結合起來，不然跳30分鐘會太累了，比如跳50下散步一下

跳繩是可以減肥的.而且是一項相當好的減肥運動.減肥就是減脂，運動減肥見效不快，但非常科學，會燃燒大量脂肪，而且不會反彈
每次只運動十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪，運動減肥半小時後，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，暫態爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對減肥無益。可以瘦大腿、腰！！！