問題
【減肥】
【歸檔】 15年12月11日
健身減肥飲食搭配
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你好！健身減肥飲食搭配 中式減肥餐之一南瓜粥 早餐 南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜 中餐 紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭 晚餐 冬瓜排骨湯，胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥
你好！健身減肥飲食搭配 中式減肥餐之二 早餐 紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個 中餐 素燜扁豆，番茄菜花，蝦仁蒸蛋羹，半碗米飯 晚餐 麻辣燙，包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗
你好！健身減肥飲食搭配中式減肥餐之三 早餐 黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋一個，涼拌蘿蔔絲小菜 中餐 清燉胡蘿蔔白蘿蔔羊肉1碗，香菜拌豆腐絲1小盤，饅頭半個 晚餐 紅棗枸杞烏雞湯面1大碗(內含幾塊雞肉，50克掛麵，青菜1把，蘑菇數朵)
你好！健身減肥飲食搭配 中式減肥餐之四全麥麵包 早餐 豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗 晚餐 素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
你好！健身減肥飲食搭配 中式減肥餐之五 早餐 一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶 中餐 番茄牛肉麵(面只吃一半)，涼拌海帶胡蘿蔔絲 晚餐 豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊