也就吃的那段時間會口渴的厲害吧

其實你也不是很胖。稍微減一下就好。也不要要求自己在一個月內瘦多少了。
堅決不支持你在這個月吃減肥藥，有可能會使氣色變差。你可以嘗試不吃晚飯的方法，這個方法還是比較好堅持的。一個月能瘦個5-8斤吧。你再配合點運動效果會更好。

減肥主要通過控制熱量的攝入和增加能量的消耗兩方面進行。
建議首先控制熱量的攝入，少吃高熱量的食物，多吃蛋白質豐富和蔬菜水果，早餐吃精點，少點但營養豐富，中午可以稍吃多點，晚上吃多點蔬菜等低熱量的，8點後不吃東西。另外可以到針灸科埋線減肥，可以控制食欲增加能量消耗等，結合有氧運動，減肥效果會比較理想。

醋加蜂蜜減肥效果很好，具體做法：1、早餐前20分鐘空腹喝;2、中餐和晚餐後立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兌開水喝。不妨試試啊。