1.59的身高,該如何減肥呢

最健康的減肥方式就是合理飲食，增加運動
建議您平時不要吃肉，多吃水果蔬菜。平時只吃七分飽。每天要做至少一個小時的戶外運動。考慮你比較胖，建議您去針灸科針灸減肥。這樣效果會好些。減肥貴在持之以恆。祝您開心！

人的胖瘦主要受遺傳決定的，如果是遺傳的，很難減下來，即使減下來了也容易反彈。
您可以試著控制飲食，少吃肉類等油膩的食物，做多運動，

身體肥胖確實與遺傳因素有關，也與家庭的膳食結構有關。減肥是否成功關鍵在於自己的決心，和毅力。減肥並不難，最簡單的辦法就是控制飲食運動。
很嚴重的肥胖，你可以選擇比較安全的是左旋肉堿，公認沒有副作用，
。不是很嚴重的肥胖，只要節制飲食，就可以，比如少吃油膩和辛辣，增加蔬菜水果。運動一定要堅持。

肥胖是體內脂肪，積聚過多而導致的一種狀態。標準體重=（身高（釐米）-150）×0.650大於標準體重10%，稱之為超重。肥胖度在±10%之內，稱之為正常適中。
平衡膳食，食物多樣、穀物為主，多吃蔬菜、水果，常吃豆類及其製品，　多食海產品，適量山楂。
多做運動，如跑步，跳繩，仰臥起坐等。
保持心情舒暢。

現在的社會肥胖還是比較多的，也有一定的遺產性
減肥是需要一些毅力的，要改變自己的飲食結構，平時多運動，不要著急，哪怕每個月只減1公斤啊，否則會事得其反的。