有哪些菜是屬於高蛋白質食物

你好，根據你所說的情況，一般青菜含蛋白質都比較少，含蛋白質高的食物有雞蛋，瘦肉，魚，蝦，牛奶等。

你好，高蛋白食物有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高。還有金針菜，山藥，辣椒，大蒜，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。希望我的解答能夠幫助到你。

你好，高蛋白質的食物有肉類、牛奶、羊奶、魚等都含有豐富的動物蛋白，豆漿、豆腐、黃豆、大豆等含豐富的植物蛋白。

你好高蛋白食物包括優質蛋白的瘦肉，雞蛋，牛奶，大米，蝦仁，麵食也含有蛋白質

你好這個情況來分析考慮牛奶，雞蛋，肉類，等都是屬於高蛋白的食物的啊

蔬菜是提供纖維素的，沒有一種蔬菜是屬於高蛋白的。高蛋白質的食物是牛奶，雞蛋，瘦肉。

你好，蛋白質除了存在於動物類食物中之外,在植物中同樣也有蛋白質的存在,比如像大豆類。祝健康。

您好，您的描述情況一般優質蛋白質，比如牛奶，魚肉、禽類，蛋類、大豆類等都是較好的。而蔬菜裡面山藥也是較好的。