小兒碳酸鈣d3顆粒

藥補不如食補。食物當中鈣的來源很多，含鈣食品主要包括：1、牛奶、優酪乳、乳酪等乳類和乳製品。2、豆腐、豆漿等豆製品。3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產品。4、其它食物：蛋黃、排骨湯、藕粉、根莖類的植物、芝麻、山楂等。也可以經常抱寶寶曬曬太陽

補鈣不能太早，補鈣過量會導致結石，一般六個月以後，補鈣先要看缺不缺鈣，如果缺鈣，就補，但沒必要天天吃，1_3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過度到以穀類為主的。奶及乳製品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時注意安排乳製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。