成人拉肚子食譜

成人拉肚子食譜腹瀉的飲食注意事項：預防腹瀉有哪些注意事項，發生腹瀉後要注意調節水及電解質平衡，補充營養。避免機械性和化學性刺激，使腸道得到適當的休息，有力於病情早日恢復。

成人拉肚子食譜急性腹瀉（1）急性期禁食：急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。必要時由靜脈輸液，以防失水過多而脫水。（2）清淡流質飲食：不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食，如蛋白水、果汁、米湯、薄麵湯等，以鹹為主。早期禁用牛奶、蔗糖等易產氣的流（3）根據病情調整飲食：排便次數減少，症狀緩解後改為低脂流質飲食，或低脂少渣、細軟易消化的半流質飲食，如大米粥、藕粉、爛麵條、面片。（4）飲食選擇：腹瀉基本停止後，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。少量多餐，以利於消化，如麵條、粥、饅頭、軟米飯、瘦肉泥等。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以後逐漸過渡到普食。（5）補充維生素：注意複合維生素B和維生素C的補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。（6）飲食禁忌：禁酒，忌肥肉、堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。

慢性腹瀉（1）高蛋白、高熱能：每天熱能為2500～3000kal，蛋白質每天供給100g，以補充人體因長期腹瀉所消耗的能量，改善貧血和營養不良狀態，恢復體重。（2）低脂肪和低食物纖維：每日脂肪供給量為40g左右，過多脂肪不易消化，且脂肪酸可刺激腸蠕動。低纖維素可減少腸蠕動刺激。（3）充足的水分和豐富的維生素及礦物質：每天供水2 000～3 000ml。應供給足量的維生素，尤以維生素B族及鉀的補充為重要，可選用牛肉汁、果汁、黃豆、菠菜等。（4）飲食禁忌：對於乳糖不耐受所引起的滲透性腹瀉，要去掉飲食中的乳糖或加用乳糖酶；因吸收不良引起的脂肪泄要避免脂肪攝入。禁食堅硬食物，如火腿、香腸、醃肉和刺激性食物如辣椒、酒、芥末、咖喱等。

成人拉肚子食譜：預防腹瀉有哪些注意事項，發生腹瀉後要注意調 節水及電解質平衡，補充營養。避免機械性和化學性刺激，使腸道得到適當的休息，有力於病情早日恢復。

腹瀉是由於有腸胃上的不適現象導致出現的有拉肚子現象！注意不要吃辛辣刺激食物！ 建議可以先口服四磨湯來幫助其腸胃的消化進行改善！並且要注意保暖不可以冷到肚子繼而加重腹瀉現象！