感冒要注意些什麼

飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍鬚麵、小餛飩、菜泥粥，肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。

感冒了，需要保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每天的活動，避免過度勞累.避免參加聚會，以免過度消耗體力注意保暖適當散步，以改善血液迴圈，有助於感冒的康復。飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。同時積極使用感冒藥很快就會痊癒的。祝好