氣血和膠囊有作用嗎

你好，氣血不足食療，適宜食物主食及豆類的選擇：選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、蓧麥等礦物質豐富的食物可補氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。

你好，氣血不足，一般是由於先天性身體素質差或者是由於缺乏鍛煉或者是由於營養不良等引起的，你的情況需要積極治療的。建議首先就要注意休息，加強營養，多吃雞蛋和肉類等食物的，多參加戶外活動很重要的，祝你健康。