如何改善乳糖不耐受

吃母乳和普通奶粉就肚脹，腹瀉，吃腹瀉奶粉就不會，這是乳糖不耐受導致的，和個人的體質有關。這個乳糖不耐受，屬於個人的對乳糖過敏問題，很難改變的。建議可以用豆製品代替乳製品，如用豆奶粉代替奶粉，豆奶粉同樣有很高的營養價值。.症狀嚴重的可食用特製含乳糖酶的奶粉或者在飲食中去除乳糖（禁用乳類食品）選用豆漿,蛋黃米粉等.所以對飲用牛奶後常常有腹脹、腹鳴甚至腹瀉的乳糖不耐受的寶寶最為適宜，祝寶寶健康成長

您好，奶粉和母乳裡含有豐富的乳糖，乳糖需在人體內經乳糖酶分解為葡萄糖和半乳糖，才能被吸收。要是寶寶體內乳糖酶缺少，對乳糖就不能分解吸收，結果乳糖進入腸道後端被腸道的細菌發酵而產酸、產氣，出現腹脹、腹鳴甚至腹瀉等症狀。應換成低乳糖奶粉餵養，這樣腹瀉症狀就可減輕，也可以正常添加輔食。例如在喝牛奶前吃點米糊或米湯等，如果喝奶時吃一片乳糖，就會容易預防不舒服的症狀，再就是可以給孩子喝含乳糖酶的奶粉，可以給孩子試一試，也可以喝一些優酪乳是加入一定乳酸菌後經過發酵而生成的。