體內有濕氣，如何排濕排毒

問題描述體內有濕氣，如何排濕排毒

網友回答

2016年10月19日 13:49

您好,建議平時多參加體育鍛煉,多出汗.並且保證攝入充足的水分每天量約2500毫升左右，飲食避免辛辣刺激性食物,適當多吃些薏米,龜苓膏,綠豆,冬瓜,黃瓜,絲瓜，豆腐等食物。可以每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水保持大便通暢，貴在堅持。