左旋肉堿價格

1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功，沒有捷徑.首先檢查是否是微量元素是否是缺乏和檢查生長激素是否是正常啊.還需要注意如果睡得晚也會影響生長發育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點.而且必須保證充足的休息時間和品質，另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉如騎車單杆雙杆等體育運動.

左旋肉堿 (L-carnitine),是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸.對人體無毒副作用.特別適合人們配合做有氧運動來減脂.效果比較明顯.左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產生,並儲存在肌肉,精液,腦和心臟中.1.肌肉的運動依賴於你的身體把脂肪酸轉換成能量的能力.左旋肉堿是實現這轉變的一種必要氨基酸.2.紅肉是L-左旋肉堿的主要食物來源,其他以動物性的食物包括魚,家禽和牛乳製品,印尼豆豉(由大豆發酵而成) ,小麥和鱷梨等均含有該營養素.3.不需要大量運動,因為左旋肉堿已經幫你提高脂肪轉化為能量的能力.4.孕婦勿食用,畢竟是有副作用的.