問題
【心理障礙】
【歸檔】 15年01月06日
晚上怕一個人出去或待在家裡,冬天坐著就發抖
網友回答
病情分析: 怕一個人在家或者出去,這是缺乏安全感的表現,生氣不說話,說明性格內向。
指導意見: 害怕的話可以選擇轉移注意力,或看喜劇,或者可以喝一杯熱牛奶,和親近的人打個電話,聽一聽輕音樂,緩解一下緊張的狀態;建議多參加體育鍛煉,增強體質,同時多與人交流,保持樂觀的心態。注意營養的攝入均衡,多吃蔬菜和水果,睡前不要想太多的事情,是身體處於放鬆的狀態。
病情分析: 建議平時儘量多尋求支持,儘量多和家人朋友呆在一起
指導意見: 平時多注意保暖,可以選擇運動,聊天等及時宣洩不良情緒,樂觀看待生活