問題
【心理障礙】
【歸檔】 15年03月06日
老是心情緊張喘不過氣該怎麼辦
網友回答
首先你要找到令你緊張的事情根源，其次要自我暗示，可以做些自己感興趣的事情，適當轉移注意力！培養一些興趣愛好，學會做情緒的主人。
你這個情況是需要自己適當調節的可以嘗試一下，放鬆心情多聽聽舒緩的音樂多去戶外走走自己調節一下。