糖尿病一周食譜

糖尿病一周食譜是什麼?糖尿病的飲食療法在整個治療過程中佔有十分重要的地位,由於糖尿病的病因十分複雜,目前國內外尚沒有一種方法可以根治,一旦患病,往往終身帶疾.因此,患者只有長期堅持飲食療法,才能控制病情的發展.如果飲食控制不好,可以加重病情,產生多種併發症,對治療帶來困難.所以說,飲食療法是一切治療方法的基礎. 糖尿病人的不宜用和限用食品對患者來說是要時刻注意的.不宜用食品包括各種糖類,白糖,紅糖,葡萄糖,麥芽糖,飴糖以及糖果等.這些糖類使血糖升高的速度很快,不宜食.用這些糖而製成的各種糕點,蜜餞,果汁等含糖量較高的食物也以不吃為宜.各種油煎,油炸,油酥食物,以及豬油,雞皮,鴨皮應少吃或不吃.同時克服吃零食的習慣.煉乳,汽水,酒類不宜經常食用,只可作為調劑口味的佐餐食品.含熱量較高的花生,瓜子,腰果,松子,核桃不宜經常食用,含糖量較高的食物如粉絲,紅薯,土豆,芋頭,玉米,菱角,栗子,毛豆等幹豆不宜作為糖尿病人的蔬菜.作為副食時,應減少主食的供應.並應限制數量.烹調時,鹽,醬,醋,蔥,薑,花椒,大料等調味品可隨意選用,但不宜過量,以清淡為宜.首先瞭解自己 :1,您的理想體重是 公斤. 標準體重 (公斤)=身高(釐米)－105 適用于成年男性 .
標準體重 (公斤)=[身高(釐米)－100]×0.9 適用于成年女性2,計算您的體重指數(BMI)是 kg/m2
您的體重:體重過輕 正常 超重 肥胖
BMI (公斤/平方米) =體重(公斤)/ 身高(米)2
判斷標準:
BMI

糖尿病一周食譜是什麼?糖尿病人適合的一周食譜:

週一
早餐:牛奶240ml 雞蛋1個 饅頭60克
午餐:米飯150克 肉片燜扁豆《瘦肉60克 扁豆120克》 蝦皮葫蘆150克
晚餐:花卷200克 醬豬肝50克 椒豆芽菜200克 冬瓜湯《冬瓜100克》
週二
早餐:豆漿250ml 雞蛋1個 花卷50克
午餐:米飯150克 清蒸平魚《平魚80克》 洋白菜柿椒 《柿椒50克 洋白菜250克》
晚餐:蒸餅100克 肉片炒菜花《瘦肉70克 菜花100克》小白菜豆腐湯《小白菜80克 豆腐50克》
週三
早餐:牛奶240ml 茶雞蛋1個 饅頭50克
午餐:玉米麵發糕200克 燉肉海帶《瘦肉60克》 蒜泥茄子《茄子300克》
晚餐:米飯150克 魚香肉絲《瘦肉50克 青椒80克》 腐竹黃瓜《黃瓜200克 腐竹20克》
週四
早餐:豆漿250ml 雞蛋1個 饅頭50克
午餐:水餃100克《水餃面80克 肉餡60克 芹菜100克》
晚餐:米飯150克 醬雞腿80克 冬瓜湯《冬瓜100克》
週五
早餐:牛奶240ml 雞蛋1個 麵包50克
午餐:米飯150克 肉絲蒜苗《瘦肉50克 蒜苗120》 香菇冬瓜《冬瓜120克》
晚餐:花卷120克 清蒸排骨60克 蒜傇菠菜《菠菜300克》
週六
早餐:豆漿250ml 茶雞蛋1個 饅頭50克
午餐:米飯150克 紅燒帶魚《帶魚80克》 豆絲芹菜《豆絲25克 芹菜200克》
晚餐:花卷120克 小白菜湯《小白菜200克》 悶豆角《豆角200克,茄子50克》
周日
早餐:牛奶240ml 雞蛋1個 饅頭50克
午餐:烙餅150克 醬牛肉80克 醋烹豆芽菜《豆芽菜300克》
晚餐:米飯150克 肉末燒豆腐《肉餡30克 豆腐80克》 豆鼓油麥菜《油麥菜250克》以上就是有關糖尿病一周食譜的一些看法,雖然不是很好,但是希望可以幫到您,祝健康!