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【貧血】
【歸檔】 16年04月26日
同仁堂哪種可以補氣血
網友回答
維他命C可以幫助鐵質的吸收,也能説明製造血紅素,所以維他命C的攝取量也要充足,其次多吃各種新鮮的蔬菜
許多蔬菜含鐵質很豐富,如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等,除此之外,像黑豆、髮菜、胡蘿蔔、菠菜、金針菜、龍眼肉等食物也不錯,
補血靠食補真的能夠做到補血的效果嗎?食