臀部很肥大，穿衣服不好看怎麼辦

病情分析： 您好建議您運動減肥。快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腿部、腰部、臀部的有氧運動。
指導意見： 其中快走就是平時走路時儘量達到自己最快的速度，注意收腹挺胸，每天堅持半小時以上，2周就有明顯的感覺了。此外，平時刷牙洗碗的時候都可以練習向後踢腿向後踢腿時，會明顯感覺到臀部收緊，如果能停留2秒，效果更好。

您好，建議平時可利用睡前15分鐘做做臀部塑身操，不但可加強身體循環，消除囤積脂肪，更可達到雕塑的效果。少坐多站。

病情分析： 可以通過運動來塑型。飯後要站立或慢走半小時再坐或臥位，平時也儘量不要久坐，適當參加體育鍛煉。
指導意見： 可以通過塑性瑜伽、向後踢腿等方法，可以減少臀部脂肪堆積，還可以提臀，長期堅持可以使身材變好。