14歲了體重60多斤，懶，該怎樣減肥

病情分析： 分析，出現肥胖有可能是由於飲食不注意，多吃零食這些長期積累導致的
指導意見： 建議你應該就是及時去醫院做個身體檢查，如果身體器官和功能正常的話考慮驗血不大，建議從飲食和運動方面減肥，適當增加蔬菜水果，減少肉類的攝入，提倡有氧運動，如慢跑，游泳等,增大出汗量，達到消耗脂肪的作用，希望有幫助

病情分析： 主要就是控制食欲，多做運動，多喝水，最好是配合適當的體育鍛煉
指導意見： 飲食呢還要注意：營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量，適度的運動會減低食欲，增加脂肪燃燒的速度。運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式。堅持下來一定會成功的。

病情分析： 你好，想減肥就要多運動，少吃些脂肪多的食物。
指導意見： 平時要堅持鍛煉，最好堅持做有氧運動，多跳繩

病情分析： 首先對於年紀才14歲的你來說，減肥唯一的方法就是運動加飲食
指導意見： 其次，飲食的控制是最主要的，不能吃膨化食品、甜食、每天的飲食除了早餐外，都最好吃五六分飽。平時要多運動，比如走路或者是游泳是最佳減肥運動

病情分析： 你現在的年齡身體正是發育旺盛期，減肥是可以的，但是不能吃減肥藥及節食減肥。
指導意見： 這樣對你的身體健康及身體發育影響非常大的，建議你最好還是通過體育鍛煉的方式進行減肥，如跑步，游泳，健身等都很好的，體育鍛煉不僅可以減肥，堅持還能增強體質，對你的身高發育也是有很大的幫助的。