問題
【失眠】
【歸檔】 16年12月09日
醫生，你好！我最近心情時好時壞，感覺心
網友回答
您好，可能是由於精神壓力過大引起的焦慮情緒和睡眠品質下降建議調整不合理的信念，凡事往好的一面想，平時多運動排解宣洩壓力，飲食清淡點，多聽聽音樂舒暢心情，睡前泡泡腳，喝點牛奶，心態平和點