太肥了，怎麼才能減肥

病情分析： 肥胖的積累其實是一個非常緩慢的過程，因脂肪積累的過程緩慢，
指導意見： 所以減的過程也應是非常緩慢的。減肥最好的方法就是，每天做適量的運動比如說散步，多參加跳遠、跳高等運動但不能過量。並且米飯和麵食要比以前吃的少些。

病情分析： 你好，身體偏胖多是日常不愛運動和飲食上不注意引起的。肥胖會帶來很多種疾病，一定要引起重視
指導意見： 建議你日常飲食要清淡，不吃油膩辛辣上火的食物。作息要規律不要熬夜。日常多鍛煉身體

病情分析： 肥胖是由於體內脂肪過多造成的，減肥沒有很好的辦法，只能控制飲食，增加鍛煉
指導意見： 建議你平時少喝酒，清淡飲食，增加體育鍛煉，堅持下去就會瘦