上身肚子很大，臉上肉又多，什麼方法能減掉

病情分析： 你應該是以腹型肥胖為主，這種肥胖對身體的影響是比較大的，容易誘發冠心病，高血壓糖尿病等併發症，需要注意積極減肥的，
指導意見： 你可以注意控制脂肪類食品和澱粉類食品的攝取，這些屬於增肥食品，可以適量增加蔬菜，以及魚蝦雞蛋，豆製品等蛋白質類食品，同時注意加強運動來減肥的，運動以游泳，跑步和仰臥起坐為宜，

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。

病情分析： 你好這種情況建議放鬆心情，減肥沒有捷徑，建議飲食加運動
指導意見： 建議營養均衡，多吃水果蔬菜，多鍛煉為主，可以呼啦圈，跳繩，打球等