問題
【減肥方法】
【歸檔】 14年09月06日
腹部贅肉多，肚子大怎麼減肥
網友回答
病情分析： 你運動減肥。快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腿部、腰部、臀部的有氧運動。
指導意見： 其中快走就是平時走路時儘量達到自己最快的速度，注意收腹挺胸，每天堅持半小時以上，2周就有明顯的感覺了。
病情分析： 減肥的話主要是通過運動的方式，其次在飲食上除了保證營養外不要吃過度的肥肉以及含有熱量多的食物應該就可以的。
指導意見： 建議可以通過如仰臥起坐的方式鍛煉腹肌，其次可以通過跑步協調全身就可以的。減肥是一種有耐力的事情，貴在堅持就可以的。
減肥療法就是堅持運動！藥物最好不要亂用！飲食忌食油膩，多吃蔬菜水果