下身比較肥胖，肉質松怎麼減肥

病情分析： 你好，是有點胖，這種情況可以採取運動的方式減肥。
指導意見： 不建議採取過激的運動，這樣會反彈， 同時可以控制飲食，多吃蔬菜水果。

病情分析： 這跟你的生活習慣有一定的關係，不愛運動，或者一動就氣喘噓噓，長期的站位或者坐位都可以造成下肢發胖，從你的體重和身高來看不超重，
指導意見： 平時注意鍛煉，但不要過度減肥，一定要注意營養

病情分析： 身上的肉鬆除了脂肪多意外，還與身體內濕氣重及蛋白質攝入不足有關
指導意見： 想要減肥要在減少飲食的同時至少有氧運動一小時，而且要達到脈搏，心跳，呼吸都有所加快才可以，還有建議適當服用健脾利濕的藥物或食物，並多補充蛋白質，只要蛋白質充足了，肉就緊實了。減肥一定不要減蛋白質