大腿肌肉結實怎麼瘦

病情分析： 對於身體局部的減肥現在沒有什麼很好的方法，沒有什麼太有效的方法
指導意見： 你可以堅持每天晚上睡前按摩你的大腿，一般10到15分鐘即可，時間長了能達到減肥效果

病情分析： 這個是是脂肪組織堆積的原因，和長時間未運動鍛煉，多食有關係的。
指導意見： 建議可以節食，配合運動鍛煉，如長跑，一般堅持3-4個月時間就有明顯的效果。

建議你平時適當運動，多跑步，多繃緊小腿，翹足尖，儘量少長時間站立